X

contato

chat

Pilates

studio11
para quem?

Ícone de Pilates para Mulheres

Mulheres

Falta de tônus muscular é uma das principais causas de problemas posturais em mulheres...

saiba mais
Ícone de Pilates para Homens

Homens

O organismo masculino tem diferenças em relação ao feminino que devem ser...

saiba mais
Ícone de Pilates para Gestantes

Gestantes

O parto e os cuidados com o bebê depois do nascimento exigem muito do corpo...

saiba mais
Ícone de Pilates para Atletas

Atletas

Para alcançar o nível de competição, o físico do indivíduo deve ser trabalhado...

saiba mais
Ícone de Pilates para Idosos

Idosos

A chegada da chamada “melhor idade” traz a necessidade de atenção específica...

saiba mais
barra-pos-perfis

nossos
tratamentos

Para cada problema, um tratamento diferente. Para cada meta, uma solução personalizada. Conheça nossos tratamentos.

Ícone de Pilates para Prevenção ou Cura de Lesões

Lesões /
Prevenção

A prática de qualquer tipo de atividade física requer um preparo prévio do organismo...

Ícone de Pilates para Coordenação Motora

Coordenação
Motora

Atividades praticadas na infância influenciam na coordenação motora de...

Ícone de Pilates para Postura

Postura

Nos dias atuais, os empregos demandam ou que fiquemos muito tempo...

Ícone de Pilates para Dores

Dores

As dores podem ter origens as mais diversas podem ser resultado...

Ícone de Pilates para Disposição

Disposição

Um corpo ativo obrigatoriamente abriga uma mente ativa...

Ícone de Pilates para Emagrecimento

Emagrecimento

Não só os exercícios de impacto e de movimentos amplos e rápidos...

Ícone de Pilates para

Equilíbrio

Causada por diversos problemas como postura desalinhada...

Ícone de Pilates para Gordura Localizada

Gordura
Localizada

Poucos exercícios conseguem exercitar com precisão uma região...

Ícone de Pilates para Flexibilidade

Flexibilidade

Um corpo flexível é importante não só no momento de uma atividade...

Ícone de Pilates para Osteoporose

Osteoporose

A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...

Ícone de Pilates para Melhora de Sono

Melhora
de Sono

Um dos fatores de maior influência da qualidade do sono é o exercício...

Ícone de Pilates para Resistência

Resistência

Qualquer atividade física requer resistência, seja muscular ou respiratória...

Ícone de Pilates para

Respiração

Muitas vezes, o que impede um atleta de progredir em seu treino...

nossosplanos

Planeje seu tratamento de acordo com seus objetivos e sua agenda. Veja abaixo nossos planos:

  • Planos de Pilates uma vez por semana

    Indicado para tratamentos posturais e complementar treinos de atletas, principalmente atletas de alto rendimento como maratonistas, por exemplo.

  • Planos de Pilates duas vezez por semana

    Frequência mínima para vivenciar o Método. Alcança benefícios como melhora da consciência corporal, coordenação motora e ganho de equilíbrio.

  • Planos de Pilates três vezes por semana

    O ideal para benefícios estéticos e corporais. Resultados em curto espaço de tempo com aprimoramento da capacidade muscular e promoção máxima de saúde.

after-nossos-planos