Pilates para osteoporose

A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a ter dificuldade para captar e fixar o cálcio nos ossos, tornando-os frágeis com o surgimento de poros conhecidos como osteoporose. O pilates atua positivamente na prevenção e no tratamento da osteoporose, já que ele fortalece o esqueleto, amplia a qualidade de vida e a força dos praticantes e ainda evita lesões e fraturas.

Uma prática perfeita para quem quer viver mais e melhor

Como os exercícios de pilates atuam com as particularidades, especificidades e interesses específicos de cada público, eles podem ser direcionados para quem sofre de osteoporose. No caso, são trabalhados os músculos e os ossos mais vulneráveis, os quais sofrem uma intensa carga mecânica e ganham massa óssea. Dentre esses movimentos, há as contrações causadas pelas molas dos aparelhos, que contraem o corpo e assim aplicam grande força sobre as partes mais sensíveis.

Devido a isso, os ossos ganham força, e a osteoporose pode ser minimizada e até evitada. Logo, não só os idosos podem aderir à prática de pilates, como qualquer pessoa que deseja se prevenir contra os riscos de uma ossatura mais frágil e quebradiça. Graças aos seus movimentos sem impacto, fazer pilates significa ter uma vida muito mais saudável, com menos riscos e muito mais qualidade e bem-estar.

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  • Lesões / Prevenções

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  • Emagrecimento

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  • Estabilidade Articular

    Causada por diversos problemas como postura desalinhada...

  • Facilitação do Parto

    Ainda que o parto seja um processo fisiológico "pré-programado"...

  • Gordura Localizada

    Poucos exercícios conseguem exercitar com precisão uma região...

  • Flexibilidade

    Um corpo flexível é importante não só no momento de uma atividade...

  • Fortalecimento Muscular

    O pilates é um grande aliado quando se deseja obter fortalecimento muscular...

  • Osteoporose

    A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...

  • Déficit de Atenção

    Crianças e outros portadores de TDAH se beneficiam muito com...

  • Melhora do Sono

    Um dos fatores de maior influência da qualidade do sono é o exercício...

  • Redução de Edemas

    Edemas, ou inchaços, sempre demandam tempo para regredir...

  • Resistência

    Qualquer atividade física requer resistência, seja muscular ou respiratória...

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studio11 para quem?

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  • Indicado para tratamentos posturais e complementar treinos de atletas, principalmente atletas de alto rendimento como maratonistas, por exemplo.

  • Frequência mínima para vivenciar o Método. Alcança benefícios como melhora da consciência corporal, coordenação motora e ganho de equilíbrio.

  • O ideal para benefícios estéticos e corporais. Resultados em curto espaço de tempo com aprimoramento da capacidade muscular e promoção máxima de saúde.

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