Pilates para postura

Hoje em dia, os empregos demandam ou que fiquemos muito tempo de pé ou muito tempo sentados. Ambas as formas são prejudiciais à nossa postura, tornando-a viciada, encurvada e com os ombros caídos. A falta de atividade física também causa esse problema. O pilates tem surgido, então, como uma maneira prazerosa e natural de corrigir as falhas da coluna, realinhando-a e fortalecendo os músculos envolvidos, melhorando a postura e eliminando possíveis dores.

Uma prática com décadas de existência que já ajudou milhões de pessoas

Os exercícios do pilates foram criados na década de 20 por Joseph Pilates e, desde então, muitas pessoas têm sido ajudadas por sua técnica revolucionária, que utiliza a própria anatomia do corpo. Por isso, eles têm como função trabalhar o corpo de forma saudável e sem impacto, sendo inclusive indicados para quem sofre de incômodos muito fortes. Dentre os movimentos, o pilates leva o corpo para o eixo vertical, deixando a pessoa mais ereta e seus múltiplos componentes alinhados, o que fortalece a coluna cervical e torna a postura mais firme e ativa.

Assim, a pessoa poderá se sentir mais alta e elegante, demonstrar autoconfiança e segurança, melhorar seu conforto no dia a dia (principalmente em caminhadas) e ainda ter muito mais saúde e menos risco de lesões. Seja ajudado também pelos benefícios do pilates e veja como essa prática conquistou o mundo todo!

Entre em contato

o pilates oferece

Para cada problema, um tratamento diferente. Para cada meta, uma solução personalizada. Conheça nossos tratamentos.

  • Lesões / Prevenções

    A prática de qualquer tipo de atividade física requer um preparo prévio do organismo...

  • Coordenacao Motora

    Atividades praticadas na infância influenciam na coordenação motora de...

  • Postura

    Nos dias atuais, os empregos demandam ou que fiquemos muito tempo...

  • Dores

    As dores podem ter origens as mais diversas podem ser resultado...

  • Disposição

    Um corpo ativo obrigatoriamente abriga uma mente ativa...

  • Emagrecimento

    Não só os exercícios de impacto e de movimentos amplos e rápidos...

  • Equilíbrio

    Causada por diversos problemas como postura desalinhada...

  • Estabilidade Articular

    Causada por diversos problemas como postura desalinhada...

  • Facilitação do Parto

    Ainda que o parto seja um processo fisiológico "pré-programado"...

  • Gordura Localizada

    Poucos exercícios conseguem exercitar com precisão uma região...

  • Flexibilidade

    Um corpo flexível é importante não só no momento de uma atividade...

  • Fortalecimento Muscular

    O pilates é um grande aliado quando se deseja obter fortalecimento muscular...

  • Osteoporose

    A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...

  • Déficit de Atenção

    Crianças e outros portadores de TDAH se beneficiam muito com...

  • Melhora do Sono

    Um dos fatores de maior influência da qualidade do sono é o exercício...

  • Redução de Edemas

    Edemas, ou inchaços, sempre demandam tempo para regredir...

  • Resistência

    Qualquer atividade física requer resistência, seja muscular ou respiratória...

  • Respiração

    Muitas vezes, o que impede um atleta de progredir em seu treino...

studio11 para quem?

  • Mulheres

    Falta de tônus muscular é uma das principais causas de problemas posturais em mulheres...

    Saiba mais
  • Homens

    O organismo masculino tem diferenças em relação ao feminino que devem ser...

    Saiba mais
  • Gestantes

    O parto e os cuidados com o bebê depois do nascimento exigem muito do corpo...

    Saiba mais
  • Atletas

    Para alcançar o nível de competição, o físico do indivíduo deve ser trabalhado...

    Saiba mais
  • Idosos

    A chegada da chamada “melhor idade” traz a necessidade de atenção específica...

    Saiba mais
  • Reabilitação

    A recuperação após um trauma físico ou doença requer cuidados altamente...

    Saiba mais

nossos planos

Planeje seu tratamento de acordo com seus objetivos e sua agenda. Veja abaixo nossos planos:

  • Indicado para tratamentos posturais e complementar treinos de atletas, principalmente atletas de alto rendimento como maratonistas, por exemplo.

  • Frequência mínima para vivenciar o Método. Alcança benefícios como melhora da consciência corporal, coordenação motora e ganho de equilíbrio.

  • O ideal para benefícios estéticos e corporais. Resultados em curto espaço de tempo com aprimoramento da capacidade muscular e promoção máxima de saúde.

Ver Unidades

contato

novidades

Nenhuma novidade no momento. Aguarde e nós teremos mais novidades para você