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• Pilates para Emagrecimento

Você sabia que uma hora de pilates pode queimar de 240 a 450 calorias? Pois é, não são só os exercícios de impacto os causadores da perda de peso – o pilates também tem esse poder! Mesmo realizados lentamente, os movimentos do pilates mobilizam grandes grupos musculares, equilibram o tecido adiposo e promovem a perda calórica de maneira satisfatória. É o ideal para quem tem resistência ou quer complementar exercícios como esteiras, corridas e bicicleta.

Sim, com o pilates você pode perder as gordurinhas indesejadas!

Isso se deve à proposta do pilates: nada de exercícios repetidos. Ao longo das sessões, só movimentos distintos são realizados, de modo a trabalhar todos os músculos, das mais variadas partes do corpo humano. Podem ser os músculos mais profundos do abdômen como também os superficiais das coxas, de modo que a pessoa os fortalecerá, os alongará e acelerará o metabolismo para a perda de peso. Além disso, a gordura é distribuída de forma mais homogênea pelo corpo, já que, com esses movimentos, deixam de se tornar ociosos alguns órgãos do organismo.

Assim, gordurinhas indesejadas são eliminadas, seu corpo fica mais esbelto e, o melhor de tudo, sua saúde fica muito mais fortalecida, já que seus músculos estarão tonificados e você ganhará flexibilidade, consciência corporal e qualidade de vida. Pois é, o pilates é muito bom para quem quer ficar em forma!